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• 支招：熬夜失眠不妨泡泡脚

  我们常见的失眠症状很多是因为工作压力大，极度紧张所致的。失眠者首先应先从心理和生活方式上进行调整，能不用药尽量不用。先查找失眠原因，针对病因治疗。网友疑惑：熬夜...[详细]

• 健康养生：导致失眠九种食物

  引起失眠的原因有哪些？导致失眠疾病的因素有很多，所以在对其进行预防或者治疗的过程中，一定要了解疾病的发病因素，下面我们就来看看引起失眠的原因有哪些。引起失眠的原...[详细]

• 十大“失眠”职业排行

  失眠是很多人都比较困扰的问题，很多人都有失眠的症状，那么哪些人比较容易被失眠困扰呢，想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下...[详细]

• 睡眠究竟和年龄有多大的关系??

  据世界卫生组织调查数据显示，全球27%的人存在睡眠问题。我国的情况也不容乐观，1%～10%的成年人受到失眠困扰，老年人所占比重更大。随着年龄的增长，老年人更是“睡不着、...[详细]

• 女性更年期失眠怎么办

  女性到了更年期就会存在失眠的情况，失眠在更年期的生活里很是常见，如何调理更年期失眠，是很多人关心的问题，下面就为大家说一下。晚上睡不着觉很大的原因就是身体过于疲...[详细]

• 7种状态睡不好 教你学套“助眠操”

  美美睡上一大觉本是“人之常情”，现在却成了不少人的奢望。可你有没有想过，除了外界因素，一些坏习惯也会把睡眠偷走呢?这些习惯会让你睡不好微醉入睡。带着醉意虽能很快...[详细]

• 适当运动可以预防失眠吗

  生活中人们离不开运动，运动可以是我们强身健体，适当的运动还有助于预防失眠呢！所以说生活中经常运动的人比不运动的人生命力更顽强，今天小编搜集了运动能助于预防失眠的...[详细]

• 顺其自然，养眠有道

  入睡困难，越想睡越睡不着，翻来覆去无数次，折腾到深夜焦急万分还是无法入睡……久而久之对睡眠产生焦虑、恐惧心理。很多失眠者的情况最初并不严重，只是因为人们对失眠的...[详细]

• 长期失眠对女人的危害

  睡眠对于人类来说无疑是非常重要的，睡眠的时间和质量对人类的健康也有着至关重要的影响。尤其对于女性朋友们来说，如果长期失眠，长期失眠给女性的健康带来极大的危害，不...[详细]

• 是谁干扰了你的睡眠？

  是谁干扰了你的睡眠？是闪亮的霓虹刺眼的灯光，是晚上持续地鼾声，还是食物让你整夜难眠，又或者是你腹中活跃的胎儿？据调查发现这些都有可能影响人的睡眠，甚至产生睡眠障...[详细]