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• 年轻人想要远离失眠应该怎么做呢?

  过去失眠是只有在中老年人群中才会出现的疾病，但近些年来越来越多的青少年也患上了这种病，这可能与这些青少年所处的环境、精神以及情绪等多种因素有关，由于前少年正处于...[详细]

• 长期失眠对身体会造成哪些危害

  失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛。感觉不适，生理节奏被打乱...[详细]

• 轻轻松松拥有好睡眠

  睡眠问题目前已经成为全球化的话题。据英国媒体报道，一项新的调查发现，50%的英国人每晚睡眠不足6个小时，18%的人睡眠甚至不足5个小时。英国爱丁堡睡眠中心医生克里斯·伊...[详细]

• 什么食物是最好的失眠饮食

  冬天到了，很多人适应不了这么突然的寒冷，从而晚上就会容易失眠，失眠了最好不要用安眠药，会对其有依赖性，我们不妨注意失眠饮食，今天小编搜集了相关什么食物有助于睡眠...[详细]

• 失眠多梦怎么调理？睡觉时先别躺下

  据说每个人每天晚上都会做梦，有的人醒来有印象会记得，有的人完全没有印象，有的人只记得一小部分，之后还会忘记。但是有那么一批人，晚上翻来覆去就是睡不着，睡着了又频...[详细]

• 什么是失眠

  失眠是一种在生活中比较常见的状态，相信不管是大人，还是小孩都都经历过的，可是在生活中我们忽视了很多的问题，又有多少人真正的了解这方面的知识呢，我在闲暇的时候查找...[详细]

• 睡不好的人有救了——这几招对付失眠很管用！

  人的一生，大约有三分之一的时间是在睡眠中度过。但有这么一些人，经常夜不成寐，或难以进睡，或睡而易醒，往往伴有头昏、头晕、忘记、倦怠等症状。你，失眠了吗？----入睡...[详细]

• 失眠障碍自我检测

  了解失眠障碍诊断标准A.主诉对睡眠数量或质量的不满，伴有下列(或更多）相关症状:1.入睡困难（儿童可以表现为在没有照料者的干预下入睡困难）。2.维持睡眠困难，其特征表现...[详细]

• 预防失眠的有效措施都有哪些呢?

  措施1、改造卧室成自己喜欢的样子一间卧室的状况，在很大的程度上对于失眠患者的睡眠帮助还是比较大的，主要是由于黑暗的环境会是的人体产生松果体素，这是一种促使人睡眠...[详细]

• 女性更年期失眠如何食疗好

  更年期女性经常由于情绪焦躁、潮热盗汗等原因造成失眠。防治更年期失眠，除了进行心理治疗和药物治疗外，中医食疗的方法也有一定效果。很多人都会提出这样的疑问，女性更年...[详细]