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• 如此常见的现象竟是长期失眠的原因！

  失眠令人痛苦，但只有找到诱发长期失眠的原因才能施以针对性治疗，可您知道吗？展开正规治疗过程前需要苦苦寻觅的诱发失眠的源头可能竟是生活中一些极为普遍而平凡的现象。...[详细]

• 临睡前做这些，让你好睡、睡深

  很多人都是夜里睡不着或者就是总是做梦，白天却是非常的困，这对我们第二天的学习和工作的影响是非常的大。为了能够让我们有很好的睡眠效果和治疗，减少失眠带来的影响，能...[详细]

• 面红眼干易失眠是阴虚体质所致

  阴虚体质就是由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。其成因包括先天不足，如孕育时父母体弱，或年长受孕，早产等，或后天失养，纵欲耗精，积...[详细]

• 依据什么诊断嗜睡症呢

  嗜睡症可以通过对典型阶段进行的发生过程和对多层次睡眠潜伏测试时通宵的睡眠研究结果诊断出来。依据什么诊断嗜睡症睡眠研究可以核实引起白天睡意过多的其他原因，如睡眠被...[详细]

• 怎样才能保持高效睡眠

  养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营...[详细]

• 5种角度解释晚上失眠的原因

  令人晚上失眠的原因有很多，有患者自身的因素，也有外部环境的影响。下面就从生理、心理、身体、精神疾病和药物这5个角度来分析失眠的原因。1、心理因素：心理因素如焦虑、...[详细]

• 给中青年失眠者一些小建议

  全球有近四分之一的人受到失眠困扰，我国也有10%的人存在睡眠障碍。目前存在睡眠障碍的年轻人，其失眠多因为社会环境的影响，如生活压力大、工作节奏快、夜生活过频等。随...[详细]

• 睡不着？自学史上最靠谱催眠术！

  1.用口呼的一下大呼气；2.闭嘴，用鼻子吸气，在心中数4个数（1，2，3，4）；3.停止吸气，屏住呼吸，在心中数7个数（1，2，3，4，5，6，7）；4.用口呼的一下大呼气，同时心...[详细]

• 长期失眠对女性有哪些危害

  睡眠对于人类来说无疑是非常重要的，睡眠的时间和质量对人类的健康也有着至关重要的影响。尤其对于女性朋友们来说，如果长期失眠，不仅会影响她们美丽的容颜，还非常容易引...[详细]

• 失眠症的常见类型有哪些

  常见的失眠类型有哪些？失眠的类型是很多的，有的人失眠是指入睡困难，躺在床上以后脑子特别清醒，不停的在脑子里显现着不同的事情，有的失眠是中间易醒，周围稍微有一点动...[详细]