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• 睡觉时手机放枕头边 容易导致失眠

  根据国际睡眠组织的一项调查显示，失眠的女性比男性多，但只有４％的人会去看医生。３０——６０岁的女性一周的平均睡眠时间只有６小时４１分钟。这是在召开的“３——２１...[详细]

• 治疗嗜睡症 看中医出招

  嗜睡症是怎么产生的？中西医各有说辞，在中医看来，中气不运是引起嗜睡症的主要因素。中气即是脾胃之气，根据中医理论中的“阳”主动，“阴”主静。所以阳气不足、阴气有余...[详细]

• 生活细节决定睡眠质量

  我们都希望有一个好的睡眠质量，然而真正有好的睡眠质量的人却不多，原因不是他们休息的太少，而是他们对于常识了解的太少，对于自己的生活细节注意的太少，生活的很多细节...[详细]

• 有些人的失眠是硬想出来的

  本周一，杭州一位小姐在替妈妈寻找治疗失眠的良方，很多读者都发来短信和邮件介绍治疗经验和建议。我们把这些方法归纳了一下，并向浙江省立同德医院副院长、失眠专科主任医...[详细]

• 失眠该如何调理？

  睡眠是一种正常的生理反应，大脑神经活动的一部分，只有睡眠充足才能保证第二天精力充沛。失眠直接导致精神状态差，心情不好，影响工作和正常的生活，严重者甚至会危及自身...[详细]

• 长久失眠要怎么饮食才能治疗

  长久失眠一定要到医院进行治疗，除了治疗之外，还可以用食疗法进行辅助。帮助失眠患者。那么，长久失眠要如何饮食才能治疗呢？在日常生活中如果发现存在精神方面疾病的话，...[详细]

• 失眠的预防方法是什么？

  失眠是现在很多人会有的一种疾病，很多人会有失眠的症状或是因为睡眠时间不足或是因为睡眠质量不好。很多人因此而出现烦躁不安等症状，很多人想知道，难道就没有预防失眠的...[详细]

• 放假啦，不睡啦，通宵嗨起来！大脑说：你咋不上天

  熬夜对大脑不同区域的影响一项研究发现，大脑对生物钟的反应大概可以分为两种：“严格听话型”和“不管不问型”。大脑皮层下的区域，包括中脑和丘脑等结构就属于前者——无...[详细]

• 失眠的日常调理法

  第一建议你不要总熬夜这个是最直接的办法，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。第二不要喝咖啡喝淡淡的绿茶这些物质对入眠有一定的负面影响第一建议你不要总熬夜...[详细]

• 心理问题也会引起失眠

  失眠是我们日常生活中常见的一种疾病，其原因有生理方面也有心理方面，当然其中心理方面的原因居多。那么，究竟有哪些心理问题会引起失眠呢?下面就问您介绍一下容易引起失...[详细]