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• 失眠原因有哪些？

  失眠原因有哪些?下面有精神科专家为您做出以下讲解：失眠的原因之一:睡觉前从事让人过度兴奋的各类活动，比如:看比较刺激的电视节目或者大片、玩电脑游戏、唱卡拉OK、吃夜...[详细]

• 睡不好做什么运动 瑜伽动作还你优质睡眠

  每逢年尾，加班压力、业绩压力、家里逼婚，这些问题接踵而至，很容易就让人感觉焦虑起来，并且患上年底焦虑症。所谓的年底焦虑症是指在年底重压之下，不少职场人会出现心情...[详细]

• 告诉你个治疗失眠的秘密

  “不睡觉”法“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“...[详细]

• 是什么原因引起失眠

  是什么原因引起失眠?失眠是一种常见病，引起失眠的因素也有很多，比较常见的因素有心理因素，生理因素，药物因素以及不良的生活环境和习惯。失眠是一种睡眠障碍的症状，对...[详细]

• 睡好觉的关键原来是这些！好多人并不知道

  总在抱怨失眠睡不好却束手无措？别急跟你一起寻根问底，看看导致你失眠的原因。生理因素、精神因素、环境因素与生活方式是导致失眠的四大原因。其中，生活方式对睡眠质量的...[详细]

• 四个社会因素导致失眠 失眠可以怎么样做

  在失眠逐渐成为都市杀手的今天，应该怎么样去对抗失眠，提高自己的睡眠质量，成为了很多人心目中的一大难题，现在我们先从造成失眠的原因出发，找寻社会上有什么因素能够造...[详细]

• 发作性睡病应该如何预防

  嗜睡症相信大家都听说过发作性睡病，发作性睡病为白昼睡眠过度（并非由于睡眠量的不适）或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况，目前没有预防发作性睡病的方法...[详细]

• 失眠症按不同原因的分型

  失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导...[详细]

• 失眠最好的治疗方法有哪些

  大多数人失眠的原因是由压力造成的，使人无法入睡导致睡眠不足，或者睡眠质量下降，影响自己的身体健康的。因此，有效的治疗失眠是十分重要的。那么，治疗的食疗方法有哪些...[详细]

• 慢性失眠症的症状表现有哪些呢？

  失眠症的发病可分为急性和慢性两种，早期多以急性起病，具有一定的危害性；如果长期得不到及时有效的治疗，是可以演变为慢性失眠症的；这时给患者造成的损害就更大了。因此...[详细]