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• 更年期女性易失眠

  妇女一般在45～55岁之间处于更年期阶段。此时，月经周期紊乱，月经稀少至闭经，性生活能力下降，内分泌功能失调，植物神经功能紊乱，如再加上心理和社会等因素的影响，则易...[详细]

• 失眠症常见症状要如何缓解

  你是否晚上久久不能安稳入睡，饱受失眠所带来的苦果，下面就由失眠专题专家向你详细介绍一下有关于失眠的相关知识，具体内容如下：一、无法入睡。这时不要躺在床上，要起来...[详细]

• 失眠怎么办？4个减压小运动 让你一夜好眠

  ■冥想式呼吸法这运动有助放松并引发睡意。首先，闭目放松1至2分钟，仔细倾听自己呼吸的声音，同时放慢呼吸的速度并让呼吸变得更深沉，仿佛已进入睡眠。请感受空气从鼻子进...[详细]

• 女性怎么饮食改善失眠

  现代女性因为工作和压力等原因，容易引起失眠。所以对于女性来说，当遇到失眠最重要问题是合理的安排饮食有效改善哦。平日注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物，如：...[详细]

• 失眠是什么原因引起的

  很多朋友都不知道失眠其实也是一种疾病，所以都没有重视，以为这是一种正常现象，失眠对我们人体的健康是危害很大的，一旦出现失眠的情况一定要及时就医。下面我们给大家介...[详细]

• 介绍压力性失眠的三种症状

  压力性失眠患者大多为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领人士，经常有头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等症状出现。压力过大也会导致失眠，白领由于个人不良的生活习惯、...[详细]

• 失眠会有哪些症状呢

  我们都知道对于疾病，专家医师都是会根据患者的症状以及多年的临床经验来判断患者病情的，失眠症也是一样，专家们会根据失眠的表现判断患者失眠的情况，那么以下就来了解一...[详细]

• 研究指出：每晚睡眠不足5小时早亡风险大

  研究指出：每晚睡眠不足5小时增加早亡危险有研究指出，每晚睡眠不足5小时会大大增加早亡危险。专家称，足够的高质量睡眠可降低肥胖症、糖尿病、心脏病和情绪紊乱症危险，病...[详细]

• 关于“性梦”的一些相关知识

  经历过青春期的人，无论男女都会做过以性为内容的梦，过了青春期但还没有成婚的人，无论男女都会接着做这种梦，为了便于区别，我们把这种梦叫作性梦。做梦是大脑中潜意识活...[详细]

• 为大家介绍一下失眠的早期症状是什么

  为大家介绍一下失眠的早期症状是什么很多人失眠是很常见的，失眠虽不是什么严重的疾病，但是长期失眠给患者们带来的影响也是不可忽视的。那失眠的早期症状有哪些呢?下面，...[详细]